Was ist die Pomodoro-Technik?
Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitmanagement-Methode, die Francesco Cirillo Ende der 1980er-Jahre als Student entwickelte, als er mit einem tomatenförmigen Küchenwecker lernte. Pomodoro ist Italienisch für Tomate.
Das Prinzip ist einfach: 25 Minuten konzentriert an einer Aufgabe arbeiten, dann 5 Minuten Pause. Das ist ein Pomodoro. Nach vier Einheiten folgt eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten. Ein festes Ende macht den Einstieg leichter, und die geplante Pause verhindert, dass du ausbrennst.
So funktioniert der Timer
- Drück Start für eine 25-minütige Fokuseinheit. Auch die Leertaste startet und pausiert.
- Wenn die Fokuszeit endet, ertönt ein Alarm und die kurze Pause beginnt automatisch.
- Nach vier Einheiten kommt die lange Pause. Die Punkte unter dem Timer zeigen, wo du im Zyklus stehst.
- Jede abgeschlossene Einheit wird zu Fokusminuten heute und zum 7-Tage-Diagramm addiert.
Unter Einstellungen änderst du die Dauer der Einheiten, den Abstand der langen Pause, den Alarmton und den Autostart. Die Einstellungen bleiben gespeichert.
Tipps für mehr Konzentration
- Starte mit 25/5. Wenn dir 25 Minuten zu kurz werden, probiere 50/10.
- Schreib genau eine Aufgabe auf. „20 Übungsaufgaben aus Kapitel 3“ funktioniert besser als „Mathe lernen“.
- Handy weg in den Pausen. Steh auf, streck dich, trink Wasser. Ein einziges Video macht aus 5 Minuten Pause schnell 20.
- Setz dir ein Tagesziel in Pomodoros statt in Stunden: leichter zu messen und leichter zu schaffen.
Häufige Fragen
Läuft der Timer weiter, wenn ich den Tab wechsle oder das Fenster minimiere?
Ja. Die Restzeit wird anhand der echten Endzeit berechnet und bleibt auch im Hintergrund genau; der Tab-Titel zeigt die verbleibende Zeit. Wenn du den Tab schließt, stoppt der Timer.
Kann ich die 25 Minuten ändern?
Ja. In den Einstellungen kannst du die Fokuszeit zwischen 1 und 180 Minuten wählen und die Pausen sowie deren Abstand anpassen.
Wo wird mein Verlauf gespeichert?
Nur im lokalen Speicher deines Browsers. Nichts wird an einen Server gesendet, es gibt keine Synchronisierung zwischen Geräten, und beim Löschen der Websitedaten ist der Verlauf weg.
Funktioniert er auf dem Handy?
Ja, in jedem aktuellen Browser auf Smartphone oder Tablet. Wo unterstützt, bleibt der Bildschirm an, solange der Timer läuft.
Ich höre den Alarm nicht.
Prüfe, ob das Gerät stumm geschaltet ist, und drück in den Einstellungen auf Ton testen. Manche Browser blockieren Ton, bis du die Seite antippst; starte den Timer daher mit einem Tippen oder Klick.